酵素ドリンクをそのまま飲むだけでも十分効果的ですが、チアシードを入れて飲むというのもお試しください。チアシードには老廃物の排泄を促す食物繊維が豊富にあるので、腸内環境を整える効果があるので、体のスリムダウンにもとても効果があります。そのう…

酵素ダイエットを行う際、短期間で効果をあげようとするなら、誘惑に負けにくい週末にするのがよいでしょう。期間としては、ファスティングを長期間行うより、むしろ復食期間を長めに！というポイントをおさえれば、リバウンドに怯える必要がなくなるでしょ…

酵素ダイエットといえばダイエットに敏感な女性にウケているダイエット法で、続ける期間としては、意外にも時間のかからない２～３日をかけて行い重点的に痩せるやり方と１日の食事の一食だけを置き換えてゆっくりと時間をかけて、コツコツと痩せる方法があ…

話題の酵素ダイエットに白湯ダイエットを合わせると、とてもカンタンに、ダイエット効率を上げることができます。「お白湯」は昔から体に良いと言われてきましたが、冷えた体を中から温め、穏やかな刺激を胃腸に与えて、活動を促します。酵素ドリンク愛飲者…

生のフルーツはたくさんの酵素を含んでいます。デトックス効果が高いのは、朝起きてからお昼までの時間帯。不純物や老廃物を代謝してスムースに排出するには、この時間をうまく利用するべきでしょう。おいしく食べれるフルーツを酵素ダイエットに取り入れる…